7 Cara Meningkatkan Kesabaran Diri

Sabar itu sesuatu yang perlu dilatih secara terus menerus, karena kalau dilatih dengan cara berkesinambungan maka akan menjadi kebiasan di dalam diri. Kalau tidak dilatih maka, akan muncul sifat buruk seperti cepat marah, cepat tersinggung, tidak bisa menerima cobaan dan sebagainya. Sehingga sangat diperlukan niat yang baik untuk melatih kesabaran, agar penyakit hati ketidaksabaran tidak ada di dalam diri atau dapat diantisipasi sejak dini.

Olehnya itu dibutuhkan kiat-kiat dalam melatih kesabaran, diantara kiat-kiat itu adalah sebagai berikut:

# Mengikhlaskan niat kepada Allah SWT, bahwa ia semata-mata berbuat hanya untuk-Nya. Dengan adanya niatan seperti ini, akan sangat menunjang munculnya kesabaran kepada Allah SWT.

# Memperbanyak puasa sunnah. Karena puasa merupakan hal yang dapat mengurangi hawa nafsu terutama yang bersifat syahwati dengan lawan jenisnya. Puasa juga merupakan ibadah yang memang secara khusus dapat melatih kesabaran.

# Memperbanyak tilawah (baca; membaca) al-Qur'an, baik pada pagi, siang, sore ataupun malam hari. Akan lebih optimal lagi manakala bacaan tersebut disertai perenungan dan pentadaburan makna-makna yang dikandungnya. Karena al-Qur'an merupakan obat bagi hati insan. Masuk dalam kategori ini juga dzikir kepada Allah.

# Mujahadatun Nafs, yaitu sebuah usaha yang dilakukan insan untuk berusaha secara giat dan maksimal guna mengalahkan keinginan-keinginan jiwa yang cenderung suka pada hal-hal negatif, seperti malas, marah, kikir, dsb.

# Perlu mengadakan latihan-latihan untuk sabar secara pribadi. Seperti ketika sedang sendiri dalam rumah, hendaklah dilatih untuk beramal ibadah dari pada menyaksikan televisi misalnya. Kemudian melatih diri untuk menyisihkan sebagian rezeki untuk infaq fi sabilillah, dsb.

# Mengingat-ingat kembali tujuan hidup di dunia. Karena hal ini akan memacu insan untuk beramal secara sempurna. Sedangkan ketidaksabaran (isti'jal), memiliki prosentase yang cukup besar untuk menjadikan amalan seseorang tidak optimal. Apalagi jika merenungkan bahwa sesungguhnya Allah akan melihat "amalan" seseorang yang dilakukannya, dan bukan melihat pada hasilnya.

# Membaca-baca kisah-kisah kesabaran para sahabat, tabi'in maupun tokoh-tokoh Islam lainnya. Karena hal ini juga akan menanamkan keteladanan yang patut dicontoh dalam kehidupan nyata di dunia.

Demikianlah 7 hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesabaran diri, agar terhindar dari penyakit hati. Semoga kita semua menjadi orang-orang yang sabar. Amin.