Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Intip 7 Kebiasan Rasulullah Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Intip, 7 Kiat Sehat Ala Rasulullah

Sehat merupakan salah satu hal yang wajib dijaga oleh setiap manusia, karena "sehat itu mahal". Kalau tidak menjaga kesehatan maka akan mudah penyakit datang menyerang tubuh. Untuk itu maka, Rasulullah sebagai teladan umat telah memberikan contoh yang banyak kepada umatnya tentang pentingnya menjaga kesehatan. Nah berikut ini kiat-kiat sehat ala Rasulullah SAW.

Selalu Menjaga Kebersihan diri dan Lingkukan


Rasul selalu senantiasa rapi dan bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim)

Selalu Bangun Sebelum Masuk Waktu Subuh


Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain adalah berlimpah pahala dari Allah, kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB, dan memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

Makan Secukupnya, Tidak Terlalu Banyak


Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah SAW yang artinya, “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda yaitu; sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

Menjadi Orang Yang Sabar dan Tidak Pemarah


Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadnya belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan marah yaitu; 1) mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring. 2) Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon. 3) Segeralah berwudhu. 4) Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati.

Tidak Pernah Memiliki Rasa Iri Hati


Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah


Suka Berjalan Kaki


Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

Selalu Optimis dan Tidak Cepat Putus Asa


Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

Posting Komentar untuk "Intip 7 Kebiasan Rasulullah Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh"