Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Puasa merupakan salah satu ibadah dalam agama Islam. Puasa dibagi dalam beberap bentuk seperti puasa wajib yang dilaksanakan di setiap bulan ramadhan dan puasa sunnah yang dilaksanakan pada waktu-waktu yang telah ditentukan, seperti puasa pada hari senin dan puasa pada hari kamis.

Puasa selain sebagai ibadah, juga memiliki peran yang sangat besar dalam memelihara kesehatan tubuh manusia. Berikut ini peran puasa bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Menurunkan Berat Badan

Dengan berpuasa, maka secara otomatis akan membakar lemak pada tubuh. Hal ini akan menimbulkan efek penurunan berat badan bagi tubuh. Selain itu juga berpengaruh terhadap tekanan daran dan kadar gula darah tubuh.

2. Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes

Diabetes disebabkan oleh tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan berpuasa, konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat dikontrol yang tentu pada akhirnya bisa mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

3. Proses Detoksifikasi

Karena lemak tubuh terpakai maka sisa-sisa zat buangan atau racun yang terdapat dalam sel-sel lemak tubuh akan terurai dan terbuang dari tubuh.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Tubuh tak hanya menggunakan glukosa sebagai sumber energi ketika puasa. Lemak pada tubuh yang dibakar dari penyimpanannya akan mempengaruhi penurunan profil lipid tubuh.

5. Meningkatkan Ketajaman Berpikir dan Rasa Nyaman

Hormon endorfin akan meningkat dalam tubuh. Hormon ini akan menimbulkan efek peningkatan ketajaman pikiran serta perasaan nyaman.

6. Membuat Ginjal Menjadi Sehat

Ginjal memiliki kegunaan untuk menyaring zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, maka ginjal akan berfungsi secara maksimal dan mengakibatkan dampak baik bagi kesehatan ginjal.

7. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Tak dapat dipungkiri, Sakit jantung ialah penyakit yang paling mematikan. Nah, dengan berpuasa juga akan menimbulkan dampak yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Saat berpuasa, tubuh akan melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL. Dan ini mengakibatkan efek yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Demikianlah postingan kali ini tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Mari kita berpuasa baik itu puasa yang wajib dilaksanakan dan puasa yang sunnah dilaksanakan, karena selain mendapatkan pahala juga mendatangkan maaf yang besar bagi kesehatan tubuh.